logo small
Наше время - информационное агенство

Система Funbody

Ответственность осознанность профессионализм
Основой системы является поэтапное выстраивание тела и подготовка к активному образу жизни и спорту.

Мы придерживаемся принципа преемственности. Он заключается в том, что у нас Вы пройдете все этапы реабилитации, а потом мы подготовим Вас к самостоятельным занятиям спортом и фитнесом.

Система состоит из 6 ключевых этапов:

 

1. Биомеханическая диагностика

  • Поиск слабых звеньев
  • Выстраивание биомеханических проблем в приоритетной последовательности
  • Определение уровня здоровья
  • Определение уровня физической подготовки
  • Основываясь на данных диагностики мы составляем программу не из случайных упражнений. Мы точно знаем, какие упражнения, в какой последовательности, прогрессии и с какой интенсивностью нужны человеку.

2. Составление индивидуальной программы

  • Персонально профессионально эффективно
  • Нет двух одинаковых людей, поэтому нет и не может быть двух одинаковых тренировочных программ.
  • Программа по которой Вы будете заниматься подбирается специально для Вашего тела с учетом его особенностей, слабых звеньев и конечно Ваших личных целей.
  • Упражнения подбираются индивидуально, с учетом более чем 100 критериев индивидуального подхода, научно обоснованно и максимально эффективно.

3. Реабилитация

  • В нашей студии мы занимаемся реабилитацией:
  • Позвоночника
  • Тазобедренного сустава
  • Коленного сустава
  • Голеностопного сустава и стопы
  • Плечевого сустава
  • Локтевого сустава
  • Кисти

 

4. Коррекция

  • Мы занимаемся коррекцией осанки детей и взрослых:
  • Сколиотическая осанка
  • Сутулость
  • Гиперлордоз
  • Плоская спина
  • Кифоз
  • Вальгусная и варусная деформация коленных суставов
  • Коррекция плоскостопия
  • Коррекция hallux valgus
  • Коррекция пяточной шпоры
  • Боли в суставах и спине
  • Головные боли и депрессии

5. Функциональная адаптация, или преспорт

  • Переходный этап от реабилитации и коррекции к занятиям фитнесом и спортом
  • Используется функциональный тренинг разной интенсивности
  • Закрепление навыка сохранения нейтральной осанки
  • Развитие физических качеств в нужном соотношении

6. Спортивная подготовка (indoor/outdoor)

  • Приоритетные виды спорта:
  • Бег
  • Плавание
  • Велоспорт
  • Лыжный спорт
  • Нордическая ходьба
  • Триатлон
  • Горные лыжи
  • Сноуборд
  • Зимний кайтинг
  • Серфинг
  • Винд-серфинг
  • Летний кайтинг
  • Теннис
  • Гольф
  • Футбол
  • Хоккей
  • Волейбол
  • Баскетбол

Уникальность нашей системы в том, что мы сочетаем науку и практику.

  • Мы используем сплав медицинских реабилитационных технологий (PNF, Neurac, кинезиотейпирование, фасциальные техники) и спортивных и фитнес-технологий (пилатес на большом оборудовании, йога аенгара, функциональный тренинг)

  • Мы соблюдаем преемственность и последовательность в работе. У нас в одном месте человек может пройти полный путь от реабилитации до спортивной подготовки outdoor. Вне зависимости от того, с какой задачей пришел человек, ее решение начинается с коррекции биомеханического статуса.

  • Вся наша деятельность строится на глубоком понимании проблемы. Индивидуальная программа состоит из специально подобранных упражнений. Использование вида упражнения, количества повторений, интенсивности, режима сокращений, величины амплитуды имеют научное обоснование.

  • Мы используем медицинские упражнения, которые решают задачи реабилитации, коррекционные упражнения, которые решают задачи исправления осанки и спортивные упражнения, основной задачей которых является развитие физических качеств.

  • С каждым человеком параллельно работает тренер и спортивный врач-реабилитолог. Тренер и врач постоянно обмениваются информацией на всех этапах работы. Регулярно оценивается эффективность тренировок путем повторной диагностики, после чего корректируется индивидуальная программа.