logo small
Лыжи и пилатес. Вместе – сила!

Лыжи и пилатес. Вместе – сила!

Иногда, чтобы достигнуть цели следует идти к ней не напрямую, а обходными путями. Примерно то же самое можно сказать и о работе над техникой беговых лыж. Наивысшей эффективности можно достичь не только уделяя массу времени работе на лыжне и специальной физической подготовке в зале, но и подключив к работе такое направление, как пилатес.

Начиная осваивать беговые лыжи вы столкнетесь с необходимостью сложнейшей координации всего тела и труднейшей работе на баланс, не говоря уже о силовых и кардио нагрузках.

Чем лучше вы контролируете свое тело, тем проще будет освоить или совершенствовать себя в этом виде спорта.

Итак, чем же тренировки пилатес помогут в освоении и совершенствовании техники беговых лыж?

Благодаря пилатес улучшается мобильность и амплитуда движений, повышается контроль центра и всего тела в динамике, работа всего тела становится более связанной.

Пилатес, как никакая другая тренировка помогает добиться контроля над телом, баланса между силой и гибкостью для точного и эффективного выполнения любого спортивного движения. Пилатес учит все делать через центр, а значит вы сможете более эффективно использовать в отталкивании одновременно силу рук и ног, передавая усилие через центр. В результате вам будет доступно более уверенное скольжение за счет лучшего контроля над балансом.