logo small
«Коньковый ход». Инструкция по применению.

«Коньковый ход». Инструкция по применению.

Если ваше знакомство с беговыми лыжами уже состоялось и вам не терпится расширить границы своих возможностей и овладеть «коньковым ходом», предлагаем ознакомиться с 5 базовыми правилами подбора и ухода за беговыми лыжами для «конька».

  1. Высота палок стандартно подбирается до уровня носа. Если руки не сильно тренированные, можно выбрать размер покороче. Чем сильнее руки, тем выше палки. Стоит отметить, что, выбирая палки, вам необходимо хотя бы ориентировочно понимать, по какой трассе вы предполагаете кататься. Если трасса равнинная, то лучше выбирать палки повыше, если же на трассе присутствуют спуски и подъемы, то удобнее будет кататься на более коротких палках.
  2. Лыжи должны быть выше вашего роста минимум на 10 см. Чем длиннее лыжа, тем лучше «прокат» (длительность скольжения). В настоящее время наблюдается тенденция к укорачиванию коньковых лыж, поскольку растет количество проводимых массовых марафонов и спринтов и, соответсвенно, их участников.
  3. Чем больше вес, тем жестче лыжи.
  4. После покупки новые лыжи следует обязательно проциклить – обработать заводской пластик специальным металлическим скребком. Следом за этим, чтобы лыжи стали более ровными и гладкими, лыжи необходимо напарафинить. Если же вы приобретаете лыжи со штайншлифтом (специальным рисунком/структурой на скользящей поверхности для максимального скольжения, созданного для определенных погодных условий), их первоначально рекомендуют парафинить порядка 6 раз прежде, чем встать на лыжню. Такие лыжи обычно приобретают для серьезных соревнований.
  5. Обрабатывать парафином коньковые лыжи рекомендуется раз в месяц.