logo small
Технология Redcord или Экзарта – что это?

Технология Redcord или Экзарта – что это?

«Увеличить скорость подачи или выгрести с пляжа на сёрфе…после серьезных операций?! Это возможно!! Благодаря подвесным системам и мастерству специалистов! Знакомьтесь с нашей любимой технологией REDCORD!»

Мы в FunctionalBody Studio собираем в одном месте технологии и методики реабилитации, которые позволяют сократить восстановительный процесс практически вдвое относительно консервативных методов лечения, не потеряв при этом в качестве оказываемой услуги.
Об одной из таких реабилитационных методик хотелось бы рассказать отдельно. Речь пойдет о методике Neurac (другое название RedCord или Экзарта). Мы попросили нашего ведущего специалиста по спортивной медицине и кинезиотерапевта, Желтова Романа Викторовича, рассказать, что для него значит работа на подвесных системах и в чем конкретно её преимущества.

Экзарта
Экзарта, как уже упоминалось выше,– это подвесная система. Подобного рода системы начали использовать с 50-х годов. Последние же 7-10 лет норвежцы активно стали внедрять технологию Neurac, задача которой выстраивать работу через стабилизацию корпуса.
  Работа на подвесной системе экзарта проходит в закрытой кинематической цепи с использованием веса собственного тела. При такой работе нужно контролировать движение одновременно в нескольких суставах, что непросто даже для самого подготовленного спортсмена.
  С учетом того, что руки или ноги оказываются повешенными (в зависимости от участка работы), появляется нестабильность всего опорно-двигательного аппарата. В связи с этим активируются мелкие глубокие мышцы, отвечающие за стабилизацию суставов. Абсолютный плюс в том, что эти мелкие мышцы практически не задействованы как в обычной жизни, так и в занятиях спортом (в основном вся работа идет за счет крупных поверхностных мышц), а при работе на экзарте организм сам вынужденно их активирует.
  Огромное преимущество технологии RedCord в том, что меняя положение и длину подвесов, можно варьировать нагрузку от простейшей до максимальной, с которой в состоянии справиться не каждый спортсмен.
  Тем самым возможно выстроить прогрессию работы с телом от реабилитации до функциональной нагрузки по аналогии с работой на петлях TRX.

На экзарте наглядно можно провести тест для пациента с демонстрацией его возможности и, придерживаясь системы работы, каждые 3-4 занятия переходить на новый уровень от невозможности сделать упражнение до его легкого исполнения.

Для большего понимания, на сколько эффективны могут быть занятия на экзарте не только в части восстановления после травм, но и для повышения спортивного результата хотим привести несколько примеров.

  1. Теннисист (юноша 19 лет, после артроскопической стабилизации плечевого сустава и хорошей реабилитации) обратился с задачей ускорить подачу. На момент обращения скорость подачи составляла 150 км/ч. На основании просмотренных видео записей подачи юноши и Пита Сампраса (его скорость подачи свыше 200 км/ч в зависимости от подачи) был сделан вывод о коррекции биомеханики движения. Требовалось увеличить мышечный контроль плеча, а также скорректировать разворот корпуса. За 7-10 сессий работы на экзарте скорость подачи увеличилась со 150 до 170 км/ч.
  2. Серфингист обратился после операции на плече вследствие сильного падения и вывиха (были повреждены хрящи и растянуты связки сустава). В сентябре была выполнена артроскописческая стабилизация плечевого сустава. В октябре пациент поставил задачу к декабрю восстановить возможность вернуться прежней физической форме и «выплыть с пляжа» на серфе. На первом этапе реабилитации за 12 занятий была решена первая задача – пациент смог поднимать руку. За следующие 13 занятий удалось решить 2-ю задачу («выгрести с пляжа»). На этом этапе организму уже удается выполнить 80% движения. Тяжело давались последние градусы движения, т.к. организм после подобных серьезных травм начинает перестраховываться. В таких случаях необходимо научить мышцы ограничивать это движение, чтобы они не расслаблялись. Связки держат суставы лишь в крайних положениях, остальные положения должны контролироваться мышцами-стабилизаторами.