Функциональный тренинг — тренировка, при которой вовлекактся в работу 2/3 всей мышечной системы, при этом гармонично развиваются все мышцы, а не накачиваются отдельные.
Функциональный тренинг проходит в режиме средней и высокой интенсивности и рассчитан на подготовленное тело. Чтобы такие тренировки приносили пользу и способствовали увеличению ресурса здоровья, а не уменьшению, человек должен сначала скорректировать свои слабые звенья. Иначе во время тренировки будут развиваться только сильные мышечные цепи, укрепляться патологические компенсации, а слабые еще больше деградировать, что в будущем приведет либо к заболеванию, либо к травме.
Перед началом тренировок мы проводим биомеханическое и функциональное тестирование каждого человека, на основании которого выстраивается индивидуальная программа тренировок, основанная на глубоких знаниях анатомии, физиологии и биомеханики человека.
