logo small

Студия функционального тренинга: программы восстановительной терапии

IMG_0298Чтобы поддерживать организм в хорошем состоянии, требуется соблюдать правила здорового питания и заниматься спортом. Совмещая оба принципа, вы достигните удивительных результатов: усталость и вялость отступят, сон станет крепким, повысится выносливость и трудоспособность. Студия функционального тренинга в Москве помогает реализовать планы по улучшению фигуры и самочувствия. После пройденного курса процедур результат не заставит себя ждать, положительно отразившись на самочувствии и красоте.

Что представляет собой программа

Функциональный тренинг – упражнения, выполняемые с целью воздействия на всю мышечную систему организма. Он проводится для профилактики различных заболеваний и в качестве реабилитации после перенесенных травм. Если обычная программа рассчитана на снижение массы тела или восстановление работы опорно-двигательного аппарата, то функциональный тренинг способствует гармоничному развитию 2/3 мышц. Занятия в студии позволяют добиться отличных результатов:

  • улучшение осанки, походки;
  • снижение массы тела безопасным для здоровья методом;
  • повышение силы, ловкости, выносливости, гибкости и скорости;
  • улучшение работоспособности, сна;
  • профилактика заболеваний и травм;
  • улучшение настроения, устранение депрессии, апатии;
  • ускорение восстановления после перенесенных травм;
  • адаптация к спортивным занятиям.

Если следовать рекомендациям спортивного врача и тренера в студии, то комплекс функционального тренинга позволит вам почувствовать кардинальные изменения уже через месяц регулярных занятий.

Особенности занятий

Главное преимущество функционального тренинга – это универсальность, программа подходит женщинам и мужчинам всех возрастов. Записаться на занятия в студию могут как школьники, так и пенсионеры. Объясняется это тем, что индивидуально подобранная программа способствует благоприятному воздействию на определенные системы организма, нуждающиеся во внимании. Например, детям и подросткам необходимо развивать выносливость и силу, что помогает не только справляться с физическими нагрузками, но и поддерживать работу иммунитета.

К другим особенностям относятся:

  • для занятий не требуется специальной физической подготовки;
  • доступность даже для людей с ограниченными возможностями и после перенесенных травм и/или операций;
  • множество вариантов упражнений;
  • нет необходимости работать с тяжелым весом.

Принцип функционального тренинга заключается в том, что занятия проводятся с учетом физической подготовки человека и не требуют усилий для выполнения. Упражнения имитируют естественные движения, поэтому повторять их могут люди после перенесенных травм.

Функциональный тренинг в студии

Несмотря на простоту упражнений, функциональный тренинг должен проводиться в студии под контролем тренера. Программа разрабатывается индивидуально, в зависимости от поставленных целей, возраста и состояния здоровья. Для этого проводится совместная работа спортивного врача и тренера, московских и петербургских профессионалов, работающих в данной области более 5 лет. В нашей студии для функционального тренинга используется следующее профессиональное оборудование и технологии:

  • TRX;
  • BOSU;
  • Flowin;
  • Theraband;
  • Плиометрика;
  • слайдер Reebok;
  • deep stretch.

Все тренировки функционального тренинга направлены на улучшение самочувствия, выносливости, гибкости, осанки и фигуры в целом.

Приглашаем вас в студию FunBody Studio, где вы сможете получить исчерпывающие ответы на возникшие вопросы.