logo small

Восстановление после родов: как вернуть прежнюю форму?

mom-yoga-e1402008271388Послеродовой период для организма женщины ничуть не проще, чем беременность и роды. Опущенный живот, ослабленный позвоночник и весь костно-мышечный аппарат требуют реабилитации. Специальный комплекс физических упражнений для восстановления после родов в Functionalbody studio — возможность не только укрепиться, но и полностью вернуть прежнюю физическую форму.

Программа интенсивной послеродовой реабилитации

В послеродовой период важно правильно подобрать тренировочную программу с учетом состояния здоровья, особенностей протекания беременности, а также возраста женщины. Тренировочный курс включает:

  • Комплексные упражнения по укреплению мышц и послеродовой реабилитации.
  • Интенсивную работу с растянутыми брюшными мышцами, опущенным животом.
  • Укрепление мышечной системы промежности, мочевого пузыря и живота.

Правильное восстановление после родов в Functionalbody studio

Комплексный подход к каждой клиентке в студии персонального тренинга Functionalbody studio включает работу сразу с двумя индивидуальными специалистами — врачом и личным тренером. В отличии от обычного фитнес-центра, наша студия предлагает эффективный комплекс спортивно-оздоровительных услуг. Принципиальные достоинства нашего центра:

  • Индивидуальный курс по ускоренному восстановлению после родов, который разрабатывается после консультации с персональным врачом с учетом особенностей здоровья, возраста и личных предпочтений.
  • Курс восстановительного лечения проводится под руководством опытных специалистов. Богатый опыт работы первоклассных специалистов позволяет составить оптимальную программу по восстановлению после родов, которую можно скорректировать в процессе занятий.
  • На всем протяжении занятий за здоровьем клиентки следит ее личный врач.
  • В нашем центре используется современное оборудование.

В результате комплексных занятий по восстановлению после родов отмечаются следующие положительные эффекты:

  • Подтянутая фигура как до беременности или даже лучше.
  • Стройный и упругий живот.
  • Укрепление мышц брюшины и матки.
  • Нормализация функционирования органов брюшной полости.
  • Упругость мышечной системы промежности.
  • Отличное самочувствие, здоровый и продолжительный сон.

Важные рекомендации в послеродовой реабилитации

В послеродовой период важно грамотно оценить состояние здоровья, чтобы правильно составить индивидуальный план занятий по восстановлению костно-мышечной системы и органов после родов. Программа восстановления включает комплекс фирменных методик и физических упражнений, разработанных нашими тренерами-профессионалами. Комплекс гимнастических процедур обычно начинают через 3–4 недели после родов. Интенсивность нагрузок в целях безопасности повышают планомерно. Более точная дата начала тренировок, а также уровень начальных нагрузок подбирается индивидуально после подробной консультации с личным врачом. Записаться на курс восстановление после родов в Москве можно прямо сейчас в нашем центре реабилитации и восстановительного лечения.