Индивидуальный курс гимнастики для беременных

Чтобы поддерживать оптимальную физическую форму, а также сохранить здоровье во время беременности, необходим курс лечебно-профилактической гимнастики для беременных, который можно заказать в Москве в студии персонального тренинга и тренировок Functionalbody studio.

Особенности программы по гимнастике для беременных

Специфика образа жизни при беременности заключается в малоподвижности. В результате малой физической активности ухудшается циркуляция крови, существенно возрастает риск застойных явлений. Подвергается риску не только здоровье беременной женщины, но и будущего ребенка. Исправить ситуацию поможет программа индивидуальных тренировок по гимнастике для беременных.

Комплекс гимнастических упражнений при беременности направлен на восстановление естественных физиологических функций и биохимического равновесия.

В комплекс специальной гимнастики для беременных включены упражнения:

• общеукрепляющие;
• дыхательные;
• динамические и статические с напряжением и расслаблением мышц;
• спецупражнения для мышц тазового дна;
• направленные на увеличение подвижности тазобедренных суставов, крестцово–подвздошных сочленений и т.д.
• На занятиях применяется техника Кегеля и спецупражнения при тазовом предлежании плода.

Ключевое отличие программы заключается в том, что комплекс упражнений подбирается с учётом физиологического состояния и индивидуальных особенностей организма женщины.

Студия персонального тренинга Functionalbody studio

Тренировочный курс по гимнастике для беременных должен проводиться под чутким руководством персонального тренера, а также под бдительным наблюдением врача. Обеспечить всем необходимым может Functionalbody studio — центр с уникальным комплексом спортивно-оздоровительных услуг.

Преимущества:

• Разработка индивидуальной программы по гимнастике для беременных зависимо от сроков с возможностью корректировки установленного курса.
• Профессиональные тренера по фитнесу с многолетним опытом работы. Многие из них — профессиональные спортсмены-гимнасты, призеры и чемпионы международных первенств.
• На всем протяжении тренировок за здоровьем клиента следит личный врач. Существует возможность гибкого изменения выбранной программы в зависимости от показаний или по личному желанию клиента.

Functionalbody studio предлагает комплекс эффективных спортивно-оздоровительных и лечебно-профилактических услуг. Каждый клиент — индивидуальная персона с личным врачом для мониторинга состояния здоровья и персональным тренером.

Гимнастика для беременных: эффект от занятий

В нашей тренировочной студии женщина получает все необходимое для поддержания физического и физиологического состояния. Комплексная программа по гимнастике во время беременности включает:

• Укрепление осанки, сохранение ее правильной формы.
• Тренировку мышечной системы, поднятие тонуса.
• Релаксацию и восстановление.
• Аэробный фитнес, работа над правильным дыханием при беременности.

В результате курса гимнастических упражнений для беременных отмечается положительная динамика во всем организме:

• Повышение выносливости и резистентности к инфекционным возбудителям.
• Красивое, подтянутое тело.
• Улучшение и нормализация циркадных циклов (глубокий и полноценный сон).
• Успешные роды и легкое послеродовое восстановление.

В нашей студии персонального тренинга можно пройти эффективный курс по гимнастике для беременных в Москве под руководством личного врача и тренера с профессиональной спортивной карьерой за плечами.