logo small

Школа молодых мам

Комплекс физических упражнений для женщин в период беременности разработан специально для успешной подготовки к родам, а также способствует скорейшему послеродовому восстановлению. Беременность накладывает существенные ограничения на физическую активность женщины. В этот период фитнес для беременных оказывает неоценимую пользу будущим мамам.

Роль физических упражнений в период беременности

Растущий плод все больше ограничивает движения, дополнительный вес стягивает мышцы живота, а спина с поясницей страдают от излишнего перенапряжения. Чтобы устранить эти нежелательные особенности, важно заниматься специальным комплексом физических упражнений — фитнесом для беременных. Регулярные занятия в фитнес-залах не только облегчает протекание беременности, но также облегчает сами роды. Однако заниматься самостоятельно, безо всякого контроля со стороны специалистов ни в коем случае нельзя!

Программа по фитнесу для беременных в Functionalbody studio

Важная особенность фитнеса в этот непростой период заключается в особой дозировке физических нагрузок с учетом срока беременности, а также состояния здоровья самой женщины. Правильные тренировки в Functionalbody studio обеспечивают:

В занятий фитнесом в Functionalbody studio существенно улучшается самочувствие беременных, повышается тонус мышц, беременность протекает легко, без негативных симптомов.
Эффект тренировок:

В студии Functionalbody studio созданы наилучшие условия для занятий спортом и фитнесом для беременных в Москве. Каждая женщина проходит глубокую консультацию с личным врачом, который определяет текущее состояние здоровья, а также производит мониторинг на протяжении всего периода тренировочного курса. После консультации приступают к занятиям в зале под руководством персонального тренера. В процессе занятий при необходимости можно изменить тренировочную программу. С каждым нашим клиентом работают квалифицированные спортивные тренера, среди которых немало победителей международных чемпионатов и крупных первенств. Записаться на индивидуальные занятия по фитнесу для беременных можно в нашем лечебно-оздоровительном центре.

Для будущих и молодых мам созданы специальные программы по подготовке тела к родам и программы ускоренного восстановления после них. Программы составлены професcионалами и проводятся под внимательным контролем квалифицированных тренеров.

ico-1Гимнастика для беременных

Поможет улучшить осанку, сделать тело более гибким, устранить боли и недомогания, укрепить мышцы и стать более энергичной. Развивая физическую выносливость, будущие мамы смогут легче перенести роды, быстрее восстановить физическую форму после родов.

ico-2 Восстановление после родов

Упражнения направленные на укрепление мышц живота и промежности, улучшение работы кишечника и мочевого пузыря. Облегчение и ускорение процесса послеродового восстановления.